老奇人单双二肖公式

当前位置:泰州美食网 >> 食材

肠胃不好的人怎么喝粥

2020-01-08 14:53 老奇人单双二肖公式:泰州美食网

肠胃不好的人怎么喝粥?

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一,对预防三高也很有帮助。但很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”,其实如果烹煮得法,喝杂粮粥甚至是一个简单有效的养胃方法,对容易腹泻和消化不良的人也能有所帮助。

如果身体虚弱、消化不良,容易发生胃堵、胀气等情况,宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们消化起来的确比较辛苦,而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3,比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等可以用,但烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡。如果打成糊糊,就更没问题了。配合这些豆子,可以加入糙米、小米、大黄米、白高粱米等全谷食材,还可以放入莲子、山药干等,再加点枣肉和桂圆肉,增加甜香气息。这样的粥

肠胃不好的人怎么喝粥

老奇人单双二肖公式,营养价值既高,对胃肠又非常友好,消化不良的人一定会非常喜欢。

如果日常容易疲劳、吃凉食容易腹泻,又查不出什么病来,说明肠道很敏感,吸收能力较差,就可以加一些糯米、大黄米、黏高粱、山药、莲子等煮后质地柔软、容易消化的食材。




老奇人单双二肖公式更新
早安心情

食材2020年02月13日

劝退后自杀草莓的孩子你伤不起

食材2020年02月13日

老奇人单双二肖公式退休感悟

食材2020年02月13日

梅雨时节女儿红

食材2020年02月13日

酸奶饭后喝还是饭前喝呢

食材老奇人单双二肖公式2020年02月13日

秋季养生汤大全及做法

食材老奇人单双二肖公式2020年02月12日

二人麻将真人棋牌游戏ag电子游戏网投平台本港台最快现场开奖直播真人面对面棋牌官方版澳门网上娱乐在线游戏平台og电子游戏投注平台mg电子游戏投注平台澳门网上买球网址开户老奇人单双二肖公式最火爆的多人棋牌游戏